ニューヨークで学んだPhysical & Mind YOGA。 アーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を行い体の奥深いレベルの筋肉、コアマッスル、内臓、神経まで刺激を与えていきます。身体の歪みや癖を調整し、心と身体を浄化。自律神経のバランスを整えて心と体を癒し、エネルギーをチャージしていきます。 　 初心者の方でも、受講して頂けます。 ＊ナナ＆バックステージ クラス＜スカイツリー近くのスタジオでレッスンができます。＞ 毎週土曜日 11:00～12:15 （月4回コース） ￥6000 第1,3水曜日 11:00～12:00 （月2回コース） ￥3500 第1,3土曜日 14:00～15:15 （月2回コース） ￥3500 （月3回コース） ￥5000 予　約 info＠yoga-comfort-ny.com  または ナナ＆バックステージ 03-3829-0744 ※NYヒーリングヨーガのメンバーの方は、ナナ＆バックステージダンススタジオの各ダンスクラス(ベリーダンス、フラダンス、 ジャズダンス、ヒップホップ、バレエ)へ無料で振り替えできます。ヨーガだけではなく、各ダンスもお楽しみ下さい。

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※ナナ＆バックステージのスタジオは、無料でヨガマットのご用意があります。 ※各教室、更衣室があります。 ※レッスン時は、動きやすい服装、タオル、飲み物などご用意ください。

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★予約状況の見方 ◎余裕あり　△残り数名　X予約終了(または キャンセル待ち)

YOGAとは、10数年携わっております。 婦人病を患い、体調を崩したことがヨーガを始めるきっかけでした。 北京に１年、ニューヨークに３年在住し、北京では気功と太極拳を、ニューヨークではヨーガを学んできました。 日本とアメリカで、ティーチャートレーニングを修了。 ヨーガの歴史、哲学、解剖学、心理学を勉強し「心と体の健康」にフォーカスしたレッスンを行っています。 一人ひとりの体調に合わせたレッスンを行う、パーソナルYOGAカウンセラーとしても活動中。 また、カルマヨーガ※の実践者でもあります。長年にわたり、 海外生活中も地域のボランティア活動に積極的に参加させて頂いてます。 ヨーガと出会い健康を手に入れることができた自分の体験を通して、 皆さまの「心と体の健康」のお手伝いが出来ることを感謝しております

ヨガジェナレーション

グリンデイズ

※カルマヨーガ・・・日々の社会経験の中で、自分勝手な思いやエゴを取り除いて行動しようとするヨーガ。特に、苦しんでいる人に何かしてあげたいという情熱によって動かされている人のヨーガ。（Yogini参照）

レッスン場所の地図です。

Yogini

グリーンデイズ　東京都墨田区東向島3-29-10　ロングビル2Ｆ

Yoga Room

＜指導経歴＞指導歴10年  ニューヨークでのヨガクラス、日本では、カルチャースクール、大手スポーツクラブ、 ヨガ専門スタジオ、企業出張、プライベートレッスン等で活動。 初心者から上級者まで、リラックスからパワーヨガまでレベルに合わせてレッスン可能。   　　日本、米国公認インストラクター 　　日本フィットネスヨーガ協会認定インストラクター 　　ヒーリングヨガセラピスト 　　Yoga Fit公認マタニティヨーガインストラクター 　　IYCアシュタンガヨガ初心者指導インストラクター  

ふじのきさん家

立石地区センター別館　東京都葛飾区立石3丁目12-1

ふじのきさん家　墨田区東向島２-４-３　曳舟駅　徒歩5分

ヨガジャーナル日本版

スカイツリー近くのスタジオナナ&バックステージ　東京都墨田区向島4丁目30-11　TEL.03-3829-0744

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